Q：SPF値とは？

A：SPF値とは、日焼け止め指数のことです。たとえばSPF10の日焼け止めを塗ると、何も塗らないときの10倍の時間、日にあたってはじめて日焼けをするという意味です。

ごく日常では、真夏でもSPF13～15であれば十分です。SPF15程度なら天然成分だけで4時間から7時間ほどカバーできます。野外でのレジャーのときは、こまめに塗り直すなどの工夫をしてください。帽子や日傘を併用すれば、よりよいでしょう。